Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги планування харчування та методи роботи. Якщо не знайдете потрібної інформації, завжди можете звернутися за консультацією.
Вартість наших послуг залежить від обраної програми. Базова консультація з планом харчування на тиждень коштує 500 ₴. Комплексна програма супроводу на місяць - 1500 ₴. Індивідуальні сімейні програми від 2000 ₴. Ми також надаємо можливість оплати частинами та знижки для багатодітних сімей. Точну вартість для вашої ситуації можна дізнатися під час безкоштовної ознайомчої консультації.
Перші позитивні зміни ви помітите вже через 1-2 тижні: покращиться самопочуття, з'явиться більше енергії, нормалізується сон. Відчутні зміни у ваговому статусі та загальному здоров'ї відбуваються через 4-6 тижнів систематичного дотримання рекомендацій. Довгострокові результати та стабільні здорові звички формуються протягом 3-6 місяців. Швидкість результатів індивідуальна і залежить від початкового стану здоров'я та дотримання рекомендацій.
Ми гарантуємо професійний підхід та індивідуально розроблені рекомендації на основі наукових принципів нутриціології. Якщо протягом першого місяця ви не помітите покращення самопочуття при точному дотриманні наших рекомендацій, ми безкоштовно скоригуємо план або повернемо 100% вартості. Наша головна гарантія - це досвід, кваліфікація команди та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Ми також гарантуємо конфіденційність та постійну підтримку протягом усього періоду співпраці.
Процес складається з 4 етапів: 1) Детальна консультація та аналіз поточного харчування (збираємо інформацію про вподобання, обмеження, режим дня сім'ї). 2) Розробка індивідуального плану з урахуванням всіх особливостей (зазвичай займає 3-5 днів). 3) Презентація плану та навчання його використанню. 4) Постійний супровід з можливістю корекції. Весь процес займає від 7 до 10 днів від першої консультації до отримання готового плану.
Спеціальна підготовка не потрібна, але ми рекомендуємо протягом тижня перед консультацією вести харчовий щоденник - записувати все, що їсте та п'єте. Це допоможе нашому експерту краще проаналізувати ваші поточні харчові звички. Також підготуйте список продуктів, які не любите або не можете вживати, інформацію про алергії та хронічні захворювання. Якщо є результати недавніх медичних обстежень - візьміть їх із собою. Найголовніше - приходьте з відкритим розумом та готовністю до позитивних змін!
Так, ми розробляємо програми для дітей всіх вікових груп - від немовлят на прикормі до підлітків. У нашій команді є спеціаліст з дитячого харчування з 6-річним досвідом. Для кожного віку ми враховуємо особливості розвитку, потреби в нутрієнтах та психологічні аспекти формування харчових звичок. Особливу увагу приділяємо тому, щоб здорове харчування не перетворилося на боротьбу з дітьми, а стало природною частиною життя родини. Надаємо поради, як зацікавити дітей корисною їжею та залучити їх до процесу приготування.
Алергії та харчові непереносимості - це саме ті випадки, коли індивідуальне планування харчування особливо важливе! Ми маємо великий досвід роботи з різними обмеженнями: целіакією, лактозною непереносимістю, алергією на горіхи, глютен та інші продукти. Наш підхід - не просто виключити проблемні продукти, а замінити їх рівноцінними за поживністю альтернативами. Ми навчимо читати етикетки, підбирати безпечні продукти та готувати смачні страви без заборонених інгредієнтів. Завжди працюємо в тісній співпраці з лікуючими лікарями.
Частота оновлення плану залежить від ваших цілей та швидкості адаптації до нових звичок. Зазвичай перший план розраховується на 4 тижні, після чого проводиться аналіз результатів та коригування. Далі оновлення відбуваються кожні 6-8 тижнів або за потребою. Сезонні корекції ми рекомендуємо робити 4 рази на рік з урахуванням доступності продуктів. Також план може потребувати змін при зміні життєвих обставин: переїзд, нова робота, вагітність, захворювання. Ми завжди на зв'язку для екстрених консультацій та коригувань.
Абсолютно так! Більшість наших клієнтів працюють з нами онлайн, що дуже зручно для сучасних сімей. Онлайн консультації проводяться через відеозв'язок, що дозволяє повноцінно спілкуватися та навіть показувати продукти або страви. Всі матеріали (плани харчування, рецепти, списки покупок) надсилаються електронною поштою у зручному форматі. Підтримка також здійснюється онлайн через месенджери або електронну пошту. Така форма роботи дозволяє нам допомагати сім'ям з усієї України, зберігаючи високу якість послуг.
Всі наші рецепти розраховані на зайнятих батьків та адаптовані до української кухні. Час приготування більшості страв не перевищує 30-40 хвилин. Кожен рецепт включає: список інгредієнтів з кількістю, покрокові інструкції, час приготування, поради щодо зберігання та можливі варіації. Ми пропонуємо 3 рівні складності: швидкі страви (10-15 хв), стандартні (30-40 хв) та вихідного дня (до 1 год). Особлива увага приділяється блюдам, які можна готувати заздалегідь та заморожувати. Всі рецепти тестуються нашою командою та реальними сім'ями.
Записуйтесь на ознайомчу консультацію вже сьогодні та отримайте перші рекомендації безкоштовно